Trening opierający się na ćwiczeniach z piłką. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające mięśnie posturalne (odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy) oraz odciążające stawy kręgosłupa. Zajęcia dedykowane dla każdego.
Czas ćwiczeń: 60 minut
Spalone kalorie: 230*
*wartość przybliżona, obliczana przy wadze ciała 75kg i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.
Udostępnij ten artykuł:
