Zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie brzucha, pośladów  i ud z zaangażowaniem górnych partii mięśniowych, prowadzone w umiarkowanym tempie. Prowadzone są z wykorzystaniem podstawowych, nieskomplikowanych  kroków oraz nie wymagają dużego zaangażowania motorycznego.  Zajęcia dedykowane są dla każdego, ale przede wszystkim dla osób, które zaczynają swoją przygodę z Klubem fitness.

BPU powoduje:
– wzmocnione i ujędrnienie dolnych partii ciała
– wysmuklenie sylwetki
– przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

Czas ćwiczeń: 60 minut
Spalone kalorie: 520*

*wartość przybliżona, obliczana przy wadze ciała 75kg i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.

---

Udostępnij ten artykuł: