POWER TBC ( total body condition) – są to zajęcia ogólnorozwojowe kierowane do osób intensywnie trenujących i lubiących porządny wysiłek podczas zajęć. Charakteryzuje je duża liczba powtórzeń na dane partie mięśniowe.
Efekty:
- wzmocnienie mięśni całego ciała
- poprawa kondycji
- przyśpieszenie przemiany materii
- kształtowanie sylwetki
Czas trwania ćwiczeń: 60 min
Udostępnij ten artykuł:
