Jest to połączenie tańca,
akrobatyki i gimnastyki. Wzmocnisz całe ciało, wymodelujesz sylwetkę, poprawisz
koordynacje , gibkość, ujędrnisz ciało. W przeciwieństwie do innych ćwiczeń
pole dance nie koncentruje się na wybranej grupie mięśni.
Zajęcia stworzone są dla
osób , którym znudziła się siłownia czy zwykły fitness. Są to fantastyczne
ćwiczenia dla każdego , niezależnie od wagi ciała czy wieku. Każde zajęcia są
przemyślane oraz dostosowane do możliwości uczestników. Prowadzone w kameralnych
grupach, max 14 osobowych co pozwala na indywidualne podejście instruktora.
Każde zajęcia zaczynamy od rozgrzewki tak by dobrze rozgrzać ciało i
przygotować je do ćwiczeń następnie robimy obroty oraz figury na rurze, każde
zajęcia kończymy rozciąganiem .
Udostępnij ten artykuł:
