Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego z nurty Body and Mind. Zajęcia te bazują na technikach rehabilitacyjnych oraz technikach regulacji oddechu. Jest to połączenie treningu i relaksu w jednym. W trakcie zajęć wzmacniamy i rozciągamy mięśnie oraz angażujemy do pracy cały organizm. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim zwiększenie świadomości własnego ciała.
Efekty uzyskane dzięki Body Art:
- redukcja stresu
- wzmocnienie mięśni
- większa świadomość swojego ciała
- prawidłowe oddychanie podczas treningu
Udostępnij ten artykuł:
